A fogyókúrázók legnagyobb kihívása

Amióta gondom van a súlyommal, az egyik legnagyobb kihívást számomra az édességek jelentik. Jobban mondva az édességek elhagyása. 

Ugyanis egyetlen káros szenvedélyem van, ez pedig az édesség (persze extra magas cukortartalommal).

Mióta a Fillzen kifejlesztette az egészséges csokijait, lényegesen könnyebb a helyzet, mert nem csak egészségesek ezek a csokik, tele vitaminnal, flavonoidokkal, ásványi anyagokkal, rosttal, hanem finomak is.

Annak ellenére, hogy 80% feletti a kakaótartalmuk, egyáltalán nem keserűek, hanem kifejezetten kellemes az ízük. ITT OLVASHATSZ az egészséges csokikról bővebben.

Akad azonban olyan helyzet, amikor az ember kénytelen a konyhában is használni valamilyen édesítőszert, mert nem biztos, hogy a családja megelégszik az egészséges csokival.

Na, ilyenkor vagyok bajban!!!

Mert ha készítek valamilyen sütit, egyszerűen nem bírom ki, hogy ne egyek belőle. Már pedig ez sem az egészségem megőrzésében, sem az ideálishoz közeli testsúlyom megtartásában nem segít.

Tehát célul tűztem ki a finomított cukor elhagyását, de amikor elkezdtem keresgélni az interneten, hogy mi lenne a legjobb megoldás a leváltására, mindenről olvastam hideget és meleget egyaránt.

Végül is én az eritritol mellett döntöttem.

Már egy ideje azzal iszom a kávémat, és eritritolt keverek az édességekbe, töltelékekbe. Számomra tökéletesen helyettesíti a cukrot.

Most találtam egy írást róla, ami megerősített a döntésem helyességében. Szendi Gábor a Tények és tévhitek oldalán ír az eritritolról, Eritritol- a kalóriamentes cukor. Túl szép, hogy igaz legyen? címmel. Érdemes elolvasni

Mindent összevetve az eritritol kiváló édesítőszernek tűnik, mégpedig a következő okokból:

 nincs benne kalória 

az édesítő hatása kb. 70%-a a cukorénak

• nem növeli meg a vércukor- illetve az inzulinszintet
• nem mutattak ki semmilyen komolyabb mellékhatást, 
• nem segíti elő a fogszuvasodást, 
• cukorbetegek számára is biztonságos és előnyös a fogyasztása.

Azoknak, akik nem tudnak lemondani az édes ízről, korábban azt javasoltam, hogy használjanak sztíviát, esetleg kis mennyiségben mézet.

Ám a méz sajnos sok kalóriát és fruktózt tartalmaz, a sztíviát meg sokan a kellemetlen utóíze miatt nem szeretik.

Nos, az eritritol esetében sem az egyik, sem a másik probléma nem merül fel.

Az egészséges Aztheo Gold és Green csokik már az első vásárlás alkalmával 20% kedvezménnyel megvásárolhatók a Fillzen Webáruházában.

Nagyon szuper volt …

Czibor Szilvi összefoglalója

 

Az elmúlt hétvégén újra találkoztunk a vezetőkkel és a professzor úrral a Lurdy-házban, na és egymással, a partnereinkkel, barátainkkal.

A Fillzen vezetősége, ügyvezetőink megint egy fantasztikus találkozót szerveztek a fogyasztói klubunk tagjainak:

Nagyon rövid, de annál tartalmasabb délután volt.

Ilyenkor, mikor készülünk különböző sós és édes ételekkel is, amelyekbe belecsempésszük a Fillzen természetes élelmiszereit is, a kóstoló a nap fénypontja, úgyhogy ezzel kezdem én is :)

Rengeteg finomságot készítettünk erre az alkalomra, és azt kell mondjam, hogy egyre találékonyabbak, egyre kreatívabbak vagyunk.

Legközelebb április 4-én tartunk egy kóstolós estet, a 13. kerületi Berzsenyi gimiben, 18-19.30-ig. 

Szeretettel várunk!!!

Kóstoló képekben:

A saját készítményem, “húsleveskocka”, garantáltan tartósítószer nélkül :)

Nagyon ötletes, kreatív és finomabbnál-finomabb falatokkal készültek mások is.

Kollagénes édességekkel:

 

Kollagénes gyümölcskocsonyákkal:

De volt ott:

Pillecukor kollagénnel:

Palacsinta lecitines töltelékkel:

Recepteket azért nem írok hozzájuk, mert a vezetőség készül egy kiadvánnyal, amelyben összegyűjtjük az összes eddig kóstolt, és még a csak fejekben létező receptet.

Dr. Szamosi Tamás professzor úr egy eddig nem hallott, nagyon fontos témáról beszélt, mégpedig arról, hogy miért kell már gyermekkorban odafigyelni a szív és érrendszeri betegségek megelőzésére.

Készítettem videofelvételt róla, de sajnos annyira rossz a hangminőség, hogy fejhallgatóval is nehezen érthető, de reméljük, a jövőben még sokat foglalkozunk a témával, mert nagyon sokakat érint.

Tapasztalatok:

Többen is meséltek az egészségükben beállt pozitív változásokról, az ízületeiket szinte mindenki említette, köztük Fekete Andor is, aki a térdprotézis elől menekült meg a kollagénnek és a lecitinnek köszönhetően.

Átadtam a vándorkupát (amit egy hónapig birtokolhattam) Gusztonyi Melindának, aki februárban az egyéni teljesítményeket tekintve megérdemelten lett a legsikeresebb üzletépítő…

… most lecsúsztam a 3. helyre, de így is nagyon örültem az éremnek, amit Kókai József ügyvezetőtől kaptam:

Azért is örülök ezeknek az első helyek bármelyikének, mert hamarosan indul az a blog, amit közösen tudunk használni, amit a partnereim sajátjukként tudnak kezelni, saját jövedelmet szerezhetnek vele, és ezek az eredmények mutatják, hogy jól működik az oldal, bárki számára hozhat hasonló eredményeket.

Ha érdekel a téma, de még nem láttad a videót arról, hogy mit tervezek, hogyan használhatja bárki a blogot saját jövedelemszerzésre, akkor ITT add meg az adataidat, és elküldöm a videót.

Nagyon jól éreztük magunkat, és egyetértettünk abban, hogy nagyon várjuk a következő kóstolót a Berzsenyi gimiben, valamint az április 16-ra tervezett találkozót a Lurdy-házban.

Kókai József nagyon titokzatos volt, de annyit ki tudtam venni a szavaiból, hogy fantasztikus fejlesztéseken dolgoznak, amit április 16.-án el is fog már árulni a résztvevőknek.

Mi biztosan ott leszünk:

Még egyszer az időpontok az ingyenes rendezvényekre, amelyekre mindenkit szeretettel várunk:

• Április 4-én 18 -19.30-ig tartunk egy kóstolóval egybekötött tájékoztatót a 13. kerületi Berzsenyi gimnáziumban,
• Április 16.-án 10 -16 óráig találkozunk ismét a Lurdy-házban.

A programról később írok.

Ha szeretnél egészségesebben élni, és ha jól jönne mellé egy kis (vagy jó nagy) mellékjövedelem is, tarts velünk! 

Évi 3 protézissel él, a negyediket már nem akarja

Gulyás Évi is a Fillzen Fogyasztói Klubjának tagja. Egy rendezvényen ismertem meg, ahol Évi elmesélte, hogy mind a két csípőjében és az egyik térdében is protézis van, és sajnos a meglévő térde is egyre rosszabb állapotban van.

Pár hónapja gondolkodott már rajta, hogy érdemes lenne kipróbálni a kollagént neki is, ...

… hátha megmenthetné a térdét.

A fogyasztás óta egyre jobban érzi magát!

Megosztom most Évi történetét, talán másoknak is segítségére lesz. 

Gulyás Évi tapasztalata a Fillzen természetes étrend-kiegészítő termékeiről:

Miért is kezdtem el szedni a Fillzen termékeit?

Először is  azért, mert a fájós lábaim miatt minden olyan természetes gyógymódra felfigyelek, ami nem gyógyszer! Hiszen nagyon nem szeretem a gyógyszereket!

Aztán 3 protézis műtét után a negyedikre már nem annyira vágyom, de sajnos már a még ”jó”  térdem is az utóbbi időben időben nagyon sokat és erősen fájt. Ezért azt gondoltam, mindenképpen ki kell próbálnom a kollagént, hiszen sok jót hallottam már az ízületjavító hatásáról.

Ráadásul az utóbbi időben egyre inkább kialakult bennem a  testsúlyom rendezésének vágya és persze valami  hosszabb távú. könnyebben betartható módszert szerettem volna találni.

És ezt a Fillzen termékeivel megtaláltam! Sőt! Közel két hónapnyi termék (leticin, kollagén, C vitamin) fogyasztása után, nagy örömömre szinte teljesen elmúlt a térdfájdalmam.

Az egész közérzetem sokkal jobb. Bónuszként pedig nem régen figyeltem fel rá, hogy a régebben szinte állandósult fülzúgásom is elmúlt, ami szintén nagy öröm, mert eléggé kellemetlen tünet tud lenni. 

Külön öröm és könnyebbség a mindent egy helyen elv, hiszen az ízületek karbantartása, a testsúly rendezése mellett a szépségápolásban is segítenek ezek a termékek.

És ami még a Fillzen mellett szól, az  a Törzsvásárlói rendszer,  amit a cég kínál, és ami lehetővé teszi, hogy olcsóbban jussunk a termékekhez, vagy akár komolyabb bevételhez juthassunk általa.

Ezek azok az előnyök, ami miatt Én a Fillzen mellett döntöttem.

A kollagénre az egész szervezetünknek szüksége van, hisz ennek a fehérjének köszönhető a szövetek rugalmassága, a lecitinre pedig azt mondta Szamosi professzor, hogy:

“-Hát hogyne lenne rá szükségünk, mikor minden egyes sejtünk ebből a lecitinből épül fel!”

Ezek a termékek már az első vásárlás alkalmával is megvásárolhatók akár törzsvásárlói áron is.

Mi történik, ha felbomlik a szabad gyök-antioxidáns egyensúly a szervezetben?

Amikor a szervezetünk el kezd védekezni a szabad gyökök ellen, mert nincs bennünk elég antioxidáns ezeknek a szabad oxigéngyököknek a megkötéséhez, különböző gyulladások alakulnak ki.

Az alábbi előadás-részletben Dr. Szamosi Tamás professzor is éppen arról beszél, hogy ha felborul a szabad gyökök és antioxidánsok egyensúlya, a szabad gyökök lesznek többségben, az rákhoz, szív és érrendszeri problémákhoz, autoimmun betegségekhez vezethet:

A professzor legközelebb március 20.-án lesz hallható élőben a Lurdy-házban, ahol egy 3 órás program keretében tart előadást.

A professzor szívesen válaszol minden kérdésre.

A program másik nagy szenzációja a termékkóstoló, ami utoljára ilyen nagy rendezvényen a karácsonyi-szülinapi rendezvényen volt, és hatalmas sikert aratott.

A rendezvény mindössze 3 órás időtartamú, a pontos időpont március 20. vasárnap 14:00- 17:00 óra.

Hogy melyik teremben leszünk, az a Lurdy-ház konferencia-termeinek az előterében ki lesz írva.

Konferenciánkra a belépés ingyenes, azonban e-mailben történő (név, e-mail cím, és regisztrált tagok esetében ID-szám, új érdeklődők esetében meghívójuk ID-száma) előzetes jelentkezéshez kötött!!!

Jelentkezni a lajos.farkas@fillzen.com címen lehet. Jelentkezési határidő: 2016. március 17. csütörtök 20:00 óra.

A megadott határidőig jelentkezettek számára  férőhelyet és vezető partnereink által előkészített termékkóstolót mindenképpen tudunk biztosítani.

Anyukák, apukák, nagymamák és nagypapák, FIGYELEM!

A professzor úr előadásának a témája a prevenció, az egészség megőrzése. 

Két oldalról közelítjük a kérdést: 

1. az eddig megszokott, felnőttkori problémák enyhítése, a gyógyítás mellett helyesen megválasztott táplálkozási programunk segítségével.

2. a gyerekkorban fontos ismeretekre való figyelemfelhívás, hiszen rengeteg felnőttkori betegségünk alapjait gyerekkorban ágyazzuk meg.

Gyere el, töltsd velünk ezt a 3 órát, kóstolj velünk olyan ételeket, amelyek pótolják a szervezetben az olyan alapvető fontosságú építőanyagokat, mint a kollagén, és hallgasd meg a professzor előadását.

Engem is hívhatsz a jelentkezéssel kapcsolatban a 30/ 649-5622-es telefonszámon.

Az elhízás tekintetében az élmezőnyben vagyunk

Magyarország a világon a harmadik, Európában pedig az első helyen áll az elhízottak aránya alapján felállított listán. 

A világon arányaiban Magyarországon él a legtöbb elhízott ember az Egyesült Államok és Mexikó után.

Európa legelhízottabb nemzete a magyar.

Egy amerikai gyermek-egészségügyi szervezet készítette el minden idők egyik legszemléletesebb kisfilmjét az elhízás ellen.

A videó elején egy súlyosan elhízott férfit tolnak be a műtőbe, aki előtt lepereg az élete filmje. Mindaz, ami a szívinfarktusáig vezetett. Pedig nem kellene így lennie...

Riasztó adat, hogy egyre nő a fiatalok körében is az elhízottak száma.

Öt év alatt 9 százalékról 20 százalékra nőtt az elhízott fiatal férfiak aránya Magyarországon – írja az index.hu. Az OÉTI adatai szerint tavaly a felnőtt lakosság 65 százaléka volt túlsúlyos vagy elhízott, a nők 62 százalékának, a férfiak 67 százalékának, összesen mintegy 5 millió embernek volt súlytöbblete. 

Az életkorral nő a túlsúlyosok aránya, ám a 18 -34 év közötti férfiaknál főként a mozgásszegény életmód és a megnövekedett ételadagok okozzák az elhízást.

Az elhízás nem csak a szívre veszélyes, hanem az ízületeinkre is.

Dr. Szamosi Tamás obezitológus professzor egyik előadásában rávilágított, hogy az elhízás és az ezzel járó ízületi betegségek kialakulása egy ördögi kör.

Az elhízás fokozottan elősegíti az ízületi betegségek kialakulását.

Minél több túlsúlyt hordoz valaki, annál nagyobb mértékben fájhatnak az ízületei, ennek következtében egyre kevesebbet mozog.

A túlsúlyos embereknek, és az ízületi megbetegedésekben szenvedőknek egyaránt szükségük van a rendszeres mozgásra.

Az egyre kevesebb mozgás még súlyosbítja az ízületek állapotát. Ezért is nagyon fontos, hogy lehetőségeinkhez mérten minél többet és rendszeresen mozogjunk.

E mellett figyeljünk oda a helyes étkezésre. Pótoljuk szervezetünkben az étrendünkből hiányzó tápanyagokat természetes étrend-kiegészítő készítményekkel.

A Fillzen étrend-kiegészítő termékei 20%-os kedvezményes áron vásárolhatók akár az első alkalommal is.

5+1 bevált ötlet a fogyáshoz

Rengeteg kutatást végeznek az egész világon a fogyókúra eredményességét illetően, mivel emberek tömegeit érinti az elhízás.

Ma már a civilizált világ népbetegségének számít a túlsúly, amit nagyon komolyan kell venni, ugyanis számos betegség kialakulásához vezethet, mint pl. a cukorbetegség, a szív és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás valamint a mozgásszervi betegségek.

Nem egyszerű lefogyni!

Azt hiszem sokan egyetértenek velem ebben.

A te újévi fogadalmaid között is szerepelt, hogy tavaszra megszabadulsz pár kilótól? (Az enyémek közt igen:))

Talán már veled is előfordult, hogy diétáztál és fogytál is, csak hogy vissza is jöttek a leadott kilók, sőt még több is.

Ez bosszantó lehet, de a jó hír az, hogy a hosszú távú fogyás is lehetséges.

Igaz, hogy nincs csodaszer, de vannak apró trükkök, stratégiák, melyek bizonyítottan segítenek a fogyásban:

1. Vezess étkezési naplót

Egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy ha leírjuk, hogy mit eszünk, segíthet a fogyásban, és abban is, hogy tartsuk a súlyunkat. Sőt, az egyik tanulmány kimutatta, hogy a fogyókúrázók, akik rendszeresen vezetik, hogy miből mennyit fogyasztanak, átlagosan kétszer annyi súlyt veszítenek, mint azok, akik nem teszik ezt meg.

2. Mérd magad minden nap

Ezzel lehet, hogy sokan nem értenek egyet, de egy 2015-ben megjelent tanulmányban (Journal of the Academy of Nutrition) a kutatók  arról számoltak be, hogy az emberek, akik naponta mérik magukat, átlagosan háromszor annyi súlyt veszítettek, mint azok, akik csak hetente egyszer álltak a mérlegre.

3. Együnk otthon

Kerüljük az éttermeket, a gyors étkezdéket.

Azok az emberek, akik gyors éttermekben, vagy teljes körű szolgáltatást nyújtó éttermekben esznek rendszeresen, 200 extra kalóriával számolhatnak.

Sőt, a kutatók azt találták, hogy azok, akik gyakran étkeznek étteremben sokkal több cukrot, sót és telített zsírt fogyasztanak, ami természetesen tovább gyarapítja a kilókat.

4. Figyelj a méretekre

Pár éve divatba jött a “gazdaságos csomagolás”, ami nem is biztos, hogy annyira gazdaságos, de ha olcsóbbra is jön ki a nagyobb mennyiség, mi akkor sem mindig járunk jobban vele.

Nagyobb mennyiségek kerülnek a hízást elősegítő ételekből, italokból a háztartásokba, és ha már ott van, elfogyasztjuk őket.

Nem csak a boltok polcain nőttek a méretek, hanem az éttermék kínálatában is.

Nőttek a hamburgerek, a pizzák, amik már méteres átmérővel is rendelhetők, és az a’la carte éttermek is egyre nagyobb tányérokon szolgálják fel az egyre nagyobb adag ételeket.

5. Ne legyen szem előtt

Tüntesd el a konyhádból, a nappalidból az ételmaradékokat, a rágcsálni valókat, a cukrozott italokat.

Legyen a helyükön gyümölcs és ásványvíz.

Saját tapasztalatból tudom, hogy ha nem eszek egy évig például ropit, vagy chips-et és hasonló dolgokat, nem hiányzik. Valójában nem is szeretem őket. Viszont ha valamiért van itthon, hozott valaki, még ezekből a “nemszeretem” rágcsálnivalókból is eszek.

Ugyan ez vonatkozik minden másra is. Ha szem előtt van, szinte észre sem vesszük, hogy csipegetünk belőle.

+1. Természetes étrend-kiegészítők beiktatása a mindennapi étrendbe

A Fillzen természetes étrend-kiegészítő termékei nem csodaszerek, de csodát tesznek. Rendszeres fogyasztásuk kiegészíti a helyes étkezést, pótolja szervezetünk számára az alapvető tápanyagokat, amelyek mára már egyre kisebb mennyiségben találhatók meg élelmiszereinkben.

A Fillzen Kollagén éhségcsökkentő, és a Napraforgó Lecitin zsírbontó hatásának köszönhetően pár hónap alatt több kiló feleslegtől is megszabadulhatunk kellemetlen mellékhatások nélkül.

Bátran ajánlom mindenkinek, mert ezek a természetes, por alakú anyagok, nekem már bizonyítottak, és mert ezekre az anyagokra a szervezetünknek nagy szüksége van. Nagyban hozzájárulnak az általános egészség megőrzéséhez, helyreállításához és a fogyáshoz is.

A kollagén rengeteg vizet képes magába szívni, ezáltal eltelít, lényegesen kevesebb ételre lesz szükség.

A napraforgó lecitin pedig lebontja a lerakódásokat a szervezetben. Segít a bőr alatti zsírrétegtől megszabadulni ugyan úgy, mint a szervezet egyéb káros lerakódásaitól.

Mióta ezeket fogyasztom, sokkal energikusabb vagyok, jobb a közérzetem, és elkezdhettem lecserélni végre a ruhatáramat.

Ezek a fogyást is segítő termékek már az első vásárlás alkalmával is 20%-os törzsvásárlói kedvezménnyel megvásárolhatók.

Szeretnél értesítést kapni a következő bejegyzésről? ITT add meg a neved és email címed, és a rendszer automatikusan kiküldi neked.

Mi az összefüggés a kollagén hiánya és a magas koleszterinszint között?

Már 1913-ban végeztek kutatásokat a táplálkozás és a koleszterinszint összefüggésében, de sem akkor, sem az azóta végzett kutatásokból nem bizonyosodott be, hogy a koleszterinben gazdag táplálkozás okozná a magas koleszterinszintet. EZEN AZ OLDALON bővebben olvashatsz róla.

Egyre több orvostól halljuk, hogy a magas koleszterinszint nem feltétlenül a táplálkozással van összefüggésben, hiszen a májunk is termel koleszterint, mert a szervezetnek szüksége van rá. A baj az, hogy a felesleges koleszterin a sérült, gyulladásos erekben lerakódik, ezáltal érszűkületet okoz.

De mi okozhatja az erek sérülését?

Az ereink, mint a szervezetünk bármely más lágy része, kollagént tartalmaznak, ez biztosítja az érfalak rugalmasságát. Mivel az artériák állandóan pulzálnak (tágul és összehúzódik), kollagén nélkül nem bírnák ezt a megterhelést hosszú évtizedeken keresztül, szétdurrannának. 

A kollagén szintéziséhez viszont C-vitaminra van szükség. Ha nincs elég C-vitamin a szervezetben, elégtelen lesz a kollagén termelés, rugalmatlanná válnak az erek , és az állandó pulzálástól mikrórepedések keletkeznek rajta.

Mivel a szervezet folyamatosan azon dolgozik, hogy kijavítsa a keletkezett hibákat, a májat még több koleszterin termelésre sarkallja, hogy legyen elég “tömítőanyag” ezeknek a mikrórepedéseknek a “betapasztásához”.

Igen ám, de ezáltal az érfal még rugalmatlanabbá válik, még több repedés keletkezik rajta, még  több koleszterin rakódik le az érfalakra.

Itt jön a képbe a kollagén.  

50 felett <--> 25 év alatt

A kollagénnek az lenne a feladata, hogy megtartsa a szerveink rugalmasságát, de ha nem viszünk be a szervezetbe elég C vitamint, ami szükséges a kollagén beépüléséhez, hiába termeli a szervezetünk, nem tudja a feladatát ellátni.

Sőt…30 éves korunk körül a kollagén termelődése is folyamatosan csökken, ezért nem csak a megfelelő mennyiségű C vitamin pótlásáról kell gondoskodnunk, hanem el kell kezdeni a kollagén pótlását is.

Ne fogadjuk el, hogy a betegségek törvényszerűen meg kell jelenjenek az életünkben.

A legtöbb betegség esetében nincs másról szó, mint hogy hiányoznak a szervezetből azok az anyagok, amelyek szükségesek a tökéletes működéshez.

Ezek az anyagok mindegyike megtalálható a természetben. Mi magunk is a természet részei vagyunk, és a természet képes meggyógyítani önmagát. A természet képes meggyógyítani bennünket, csak egy kis odafigyelés kell hozzá.

A kollagénről még többet olvashatsz ITT.

Ha szeretnél értesítést kapni a következő blogbejegyzésről, ITT fel tudsz iratkozni, és értesítelek, ha újabb történetek kerülnek fel az oldalra.

A szabad gyökök megbetegítenek

A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek más molekulák szerkezetében, funkciójában változást idéznek elő, és ennek következtében káros hatással vannak a szervezetre.

Ezek a molekulák képesek arra, hogy megtámadják a sejteket, belecsapódva a sejtmembránba, ott a sejtek fehérjéiben vagy zsírmolekuláiban valamilyen változást idézzenek elő.

A szabad gyökök “kamikaze molekulák”, ugyanis megsemmisülnek, miután elvégezték a dolgukat, azután, hogy megváltoztatták a megcélzott sejt funkcióját, szerkezetét.

A szabad gyökök károsító hatása sok betegségben kimutatható. Pl. a daganatos betegségekben, az érelmeszesedésben és egyéb szív és érrendszeri betegségben, az immunrendszert érintő betegségekben, bőrgyógyászati betegségekben, és még számos szervet érintő betegségekben, mint a máj, vastagbél vagy a tüdő betegségeiben.

Befolyásolják az öregedési folyamatokat, roncsolják a kollagénrostokat a szervezetben, pedig a kollagén a felelős többek között az összes szervünk rugalmasságáért, elasztikusságáért.

Szabad gyökök a szervezetünkben is keletkeznek, de a környezetünkből is bőven juttatunk be pl. a táplálékainkkal, vagy a levegőből, bőrön keresztül is.

Az antioxidánsok feladata a szervezetünk, a sejtjeink megóvása, hogy a szabad gyökök ne tudják károsítani, roncsolni őket.

Az egészségünk, az öregedésünk mértéke nagyban függ az antioxidánsok és a szabad gyökök arányától.

Az antioxidánsok tulajdonképpen elzárják a szabad gyökök elől a sejteket, elállják az útját, így védik meg az egészségünket.

50 évvel ezelőtt még úgy nézett ki ezeknek a molekuláknak az aránya az emberi szervezetben, hogy több volt valamivel az antioxidáns, mint a szabad gyök. Ma nagyjából a duplája a szabad gyököknek a szervezetünkben, mint amennyi antioxidáns véd bennünket ellenük.

Megfordult az aránya a sejtjeinket támadó és védelmező molekuláknak.

Ez köszönhető a levegő és a vizeink szennyezettségének, az élelmiszereink adalékanyag tartalmának, és összefüggésbe hozható a zöldségek és gyümölcsök vitamintartalmának a csökkenésével is.

Fontos lenne ezt az arányt visszafordítani, és ezt azzal érhetjük el, hogy magas antioxidánstartalmú ételeket fogyasztunk.

Jelentős szerepe van ebben a “harcban” a C vitaminnak, az A- és E vitaminnak, és az Omega-3 zsírsavaknak.

Magas antioxidáns tartalmú növények az áfonya, a kivi, a kurkuma, a gránátalma, a zöld tea, az avokádó, és ezeknek a növényeknek az ORAC értékének - ami egy nemzetközileg elfogadott mérőszám az élelmiszerek antioxidáns kapacitásának mérésére -, szóval ezeknek a növényeknek az ORAC értékének a többszörösével rendelkezik kedvelt édességünknek, az Aztheo csokoládéknak az alapanyaga, a kakaóbab.

Nem véletlen, hogy a kakaóbabot az Aztékok az Istenek eledelének nevezték.

Sokat tehetünk az egészségünk érdekében, ha sok-sok antioxidánst juttatunk a szervezetünkbe a szabad gyökök ellen.