Lecitin, az agy karbantartója

A legutóbbi idők egyik legfontosabb felfedezése a lecitin szerepe a tompa észjárás aktivizálásában és a memória javításában azáltal, hogy biztosítja a szervezet számára azon anyagokat, melyek az acetilkolin, az alapvető fontosságú neurotranszmitter előállításához szükséges.

Ez a neurotranszmitter felelős a memória tárolásáért, az emlékek visszaidézéséért és az idegjelek hatékony eljutásáért az agy különböző területeire. 

Az agy kb 30% lecitint tartalmaz. A  lecitin segítségével fejleszthető a memória!

Memóriád néha kihagy? Nehézségeid vannak arcok, nevek, dátumok vagy számok felidézésével? Az agyad néha üresnek tűnik?

Az ok tápanyaghiányra vezethető vissza.

Az agy ugyanúgy, mint egyéb szerveink, speciális tápanyagokat igényel a megfelelő működéshez.
Ismert az a tény, hogy az alapvető zsírsavak, mint például  ­ a lecitin ­ segít a szervezetnek feldolgozni és hasznosítani a zsírokat és olajokat, melyek alapvető fontossággal bírnak a hatékony agyi­ és idegi funkciók fenntartásában.

A Massachusets Institute of Technology 1975-­ben publikált, áttörést hozó kísérlete bebizonyította, hogy a lecitin rendszeres napi bevitele “növeli az agy kémiai aktivitását”, különösen a tanulási képességet, a memóriát illetően.

Ezen eredmények alapján megállapítható, hogy a lecitin javítja a memóriát, a beszédet, a mozgást és az egyensúlyt befolyásoló motoros képességeket. Dr Levimon, egy New York­-i neurológus, a Teljes koncentráció (Total Concentration) című könyvében megállapítja, hogy a lecitint rendszeresen fogyasztó fiatal betegeinél mind a figyelem, mind a tanulási képességek jelentősen javultak.

Kolin – az emlékezőképesség megőrzésére

A kolin (B8-vitamin) a B-vitaminok csoportjába tartozik, a lecitin egyik alkotóeleme. Közreműködik a zsírok és a koleszterin feldolgozása során. Részt vesz az idegsejtek képződésében, és jelentős szerepet játszik az idegi ingerület átadásában. Támogatja a máj működését, így segítséget jelent a méreganyagok és gyógyszermaradványok szervezetből történő eltávolításakor. Mindemellett szabályozza a koleszterinszintet, és támogatja az erek rugalmasságának megőrzését, így előzve meg az anyagok lerakódását.

Ez az anyag azon kevesek közé tartozik, amely közvetlenül eljut az agy sejtjeibe, ahol hozzájárul az emlékezőképesség megőrzéséhez. Így a kolin az öregkori emlékezőképesség elvesztés (szenilitás és az Alzheimer-kór) esetén is hatásosan alkalmazható.

A napraforgó lecitin fogyasztása tanulóknak, szellemi munkát végzőknek, és idős korban különösen ajánlott.  Számos egyéb előnyös tulajdonsága mellett az idegrendszerre, az agy működésére, és a memóriára gyakorolt jótékony hatását ismerjük. Ez az oka az “agyfényesítő” elnevezésnek.
 

A napraforgó lecitinre is érvényes a törzsvásárlói kedvezmény már az első vásárlás alkalmával is.

 

Ezt érdemes mindenkinek megtanulni!

Egyszerű, gyors és hatásos gyakorlat az egészségünkért

Előző bejegyzésemben már írtam arról, hogy az étkezésen túl számos más gyakorlattal, technikával, eljárással is javíthatunk egészségi állapotunkon. 

Sőt, igazából jelentős eredményre akkor számíthatunk, ha az étkezési szokások megváltoztatásával más életmódbeli változásokat is bevezetünk mindennapjainkba. 

Gondolok itt például a pozitív gondolkodásra, hozzáállás változtatására és a rendszeres mozgás szükségességére, stb. Ezekről is írok részletesebben, de most egy számomra teljesen új masszázs gyakorlattal kapcsolatos élményemet mondanám el.

Néhány hónappal ezelőtt akadtam erre a nagyon egyszerű és kevés időt igénylő egészségjavító gyakorlatról szóló cikkre. Könnyűnek és egyszerűnek találtam a gyakorlatot, ezért úgy gondoltam, kipróbálom. Meglepődve tapasztaltam, hogy mennyire hatásos.

Miről van szó?

Egy, a távol-keleti gyógyászatban használatos masszázsról, amelynek rendszeres alkalmazásával rengeteg egészségügyi problémán segíthetünk. 

Ez a gyakorlat 

• erősíti az immunrendszert, 
• jótékony hatással van a belső szervek működésére, 
• lassítja az öregedési folyamatot, 
• javítja a memóriát, 
• serkenti a keringési- és az emésztőrendszer működését, az anyagcserét, 
• segít megszabadulni a felesleges túlsúlytól és a zsíroktól.

A gyakorlatot reggel a legjobb elvégezni, de végezhetjük ebéd előtt, ebéd után és lefekvés előtt is. 

Hogyan?

A gyakorlathoz üljünk le kényelmesen, nyugodt pozícióba. Lélegezzünk mélyeket, lazítsunk és koncentráljunk érzéseinkre. 

Keressük meg a lábunkon a térdkalács alatt 4 ujjnyira a lábszár külső oldalán található pontot és masszírozzuk az óramutató járásával megegyező irányban. Mindkét lábon 9 körkörös mozdulatot hajtsunk végre.

Ha lefekvés előtt végezzük ezt a gyakorlatot, akkor az óramutató járásával ellentétes irányban masszírozzunk.

Milyen pozitív változásokat tapasztaltam ez alatt a néhány hónap alatt?

Jobb alvást, memória javulást, stresszmentes, nyugodt napokat és a frontérzékenység csökkenését. 

Szeretnél mindig értesítést kapni a bejegyzéseimről? Add meg a neved és email címed!

Gyógyító hatású gyaloglás

Egészségünk megóvásáért sok mindent tehetünk. 

Kezdhetjük a sort néhány nagyon egyszerű új szokás kialakításával, egy-egy új, könnyen a mindennapjainkba illeszthető apró változtatással.

El sem hinné az ember, hogy például napi fél óra gyaloglás mennyi mindenre jó! 

A testmozgás legkönnyebben kivitelezhető és legolcsóbb formája. Nem kell hozzá fitnesz bérlet, sem különleges sporteszközök. Egyszerűen csak felöltözünk az évszaknak megfelelően, kényelmes lábbelibe bújunk, és már mehetünk is ki a friss levegőre. Sétálunk, nézelődünk, vagy akár munkába is járhatunk és ezzel teljesítve is a mindennapi mozgás.

A gyaloglás sokszor felér egy terápiával. Csökkenti a fájdalmat, javul a fizikum, erősödnek a csontok, az izmok, és a tüdő oxigénnel teli levegőhöz jut. 

Sokan úgy gondolják, hogy a séta „csalás”, pedig egyre több tudományos bizonyíték mutat arra, hogy a test és az elme számára is az egyik legkiválóbb mozgásforma.

A gyalogosan közlekedők boldogabbak. Egy felmérés szerint a pesszimista, depresszióra hajlamos embereknek már egy kevés séta után javul a közérzetük, jobban érzik magukat a bőrükben, ugyanis a gyalogos mozgás megnyugtatja az idegrendszert. 

Egészségvédő hatású. Kutatások igazolják, hogy a rendszeresen gyalogosan közlekedőknél akár 50 %-kal is csökkenhet a szívbetegségek kialakulása. 

A cukorbetegek kezelésében is sokat segíthet a gyaloglás. Annyira stabilizálódhat a vércukorszintjük, hogy már csak minimális kezelésre van szükségük.

Hátfájás ellen is nagyon hatásos, hiszen séta közben kiegyenesedik a gerinc, de jót tesz a fenéknek és az agynak is. Séta közben ugyanis a fenék és a lábszár összes izma dolgozik, és több vér kerül az agyba is, ami új idegsejtek növekedéséhez vezet. Ezért is nem véletlen, hogy a rendszeresen sétáló időseknél kisebb a demencia illetve az Alzheimer-kór előfordulása.

Ezek után nincs más dolgunk, mint hetente 3-4 órát gyalogolni, és máris sokkal jobban érezzük magunkat.

Ha a mozgás mellett a táplálkozásra is odafigyelünk és megadjuk szervezetünknek a jólétéhez szükséges tápanyagokat, akkor biztosak lehetünk benne, hogy mindent megtettünk egészségünk megóvásáért.

Egészséges táplálék-kiegészítők a Fillzen Webáruházából már az első alkalommal is akár 20% kedvezménnyel megvásárolhatók.

Megelőzni vagy meggyógyítani könnyebb a betegségeket?

A választ mindenki tudja, hiszen szinte már közhely, hogy a betegségeket könnyebb megelőzni, mint meggyógyítani.

Miért nem figyelünk akkor mégsem jobban az egészségünkre?

Nagyon egyszerű! Azért, mert az emberek hajlamosak mindent azután értékelni igazán, miután elvesztették - tisztelet a kivételnek!

Már pedig ezen a hozzáálláson változtatnunk kell, ha értelmesen akarjuk földi létünket eltölteni, nyugalomban, kényelemben és szeretetben akarunk élni akár 120 évig is.

Tudjuk pontosan, hogy komoly következményei lehetnek rossz étkezési szokásainknak, a mozgásszegény életmódnak, a cigaretta-, kávé-, alkoholfogyasztásnak, mégis képesek vagyunk elhessegetni a figyelmeztető gondolatokat, még akkor is, amikor már jelentkeznek az intő jelek. 

Az óvatosabbak elmennek ugyan orvoshoz, még talán a felírt gyógyszert is kiváltják, aztán ahogy jobban lesznek, újra visszatérnek a régi, megszokott életvitelhez.

Én is ilyen voltam.

Ha tapasztaltam valami rossz érzést, fájdalmat, azonnal orvoshoz mentem. Nem gyógyszert akartam íratni, csak tudni akartam, mi a bajom. Amikor csak tehettem, a gyógyszert valamilyen természetes gyógymóddal helyettesítettem.

Viszont, amikor közölte velem az orvosom, hogy a pajzsmirigyre muszáj szednem a gyógyszert, és még az is lehet, hogy életem végéig, na, akkor nagyon megijedtem. Ezért kezdtem el kutatni valami után, amivel ezt a gyógyszert is elhagyhatom.

Így találtam rá a Fillzen étrend-kiegészítő termékeire, amelyek együttesen fejtik ki jótékony hatásukat. 

Ma már természetes, hogy mindennap fogyasztom a lecitint, a kollagént és a C vitamint, és van is eredménye. Hónapról-hónapra jobban érzem magam, ezt mutatják az eredményeim is, és már biztosan tudom, hogy nem kell életem végéig szednem a pajzsmirigyre felírt gyógyszert sem.

A környezetemben sokan szkeptikusak. Az ő példájukon látom, milyen nehéz a beidegződött szokásokon változtatni, és ilyenkor mindig hálát adok a sorsomnak, hogy nekem sikerült.

Szeretném minél több embernek elmondani, hogy van megoldás, erőt adni nekik a váltáshoz, hogy megőrizhessék egészségüket. 

Ezért is döntöttem úgy, hogy felvállalom a hírvivő szerepét, és ahol csak tudom, ajánlom a Fillzen által kínált megoldást, mert ahogy az én éltemben pozitív változást hozott, úgy másoknak is segíthet.

Ezek a termékek már az első vásárlás alkalmával is megvásárolhatók akár 20% kedvezménnyel is.

Miért van szükségünk étrend-kiegészítőkre szervezetünk egészséges működéséhez?

Életünk meghatározó tényezője az egészség.

Legegyszerűbb módon a táplálkozással tudjuk befolyásolni, így megfelelő ételekkel megelőzhetjük a betegségek kialakulását, vagy javíthatjuk megromlott egészségi állapotunkat.

Éppen ezért nem mindegy, hogy mit, mikor és hogyan eszünk.

A rohanó életmóddal alaposan megváltoztak étkezési szokásaink, keressük a gyors, egyszerű megoldásokat, ezért a természetes élelmiszerek helyett a félkész, vagy gyorséttermi ételeket részesítjük előnyben.

Ráadásul, elfogadjuk, vagy sem, de TÉNY, hogy élelmiszereink messze nem rendelkeznek már azzal a tápanyagkészlettel, melyet még akár 20 évvel ezelőtt is tartalmaztak.

Ennek következtében tápanyaghiány alakul ki a szervezetben, amit ha nem pótolunk, a szervezet működése sem lesz tökéletes. Fáradékonyak, ingerlékenyek, türelmetlenek leszünk, és mindig a stresszre fogjuk, holott gyakran a tápanyaghiány okozza ezeket a tüneteket.

Nem érezzük magunkat betegnek, de amikor tudatosan vagy sem megadjuk a szervezetünk számára fontos tápanyagokat, rájövünk, hogy eddig mégsem voltunk annyira jól.

Javul a közérzetünk, el kezd leolvadni rólunk a feleslegesen lerakódott zsír, elmúlik az ízületi fájdalom, amibe már beletörődtünk, és szépen sorban rendeződnek az apró, de gyötrő gondok (fejfájás, frontérzékenység, puffadás, stb), amikkel már megtanultunk együtt élni. Egy sor pozitív változást tapasztalunk egészségi állapotunkban.

Mi ennek a magyarázata?

Betegségeink java része nem is betegség, pusztán a tápanyaghiányból adódó helytelen működés következményei. Tehát onnantól, hogy pótoljuk szervezetünkben a hiányt, megszűnnek ezek a tünetek.

A FILLZEN termékei rendkívüli hatékonysággal képesek pótolni a hiányzó tápanyagokat szervezetünkben, így fogyasztásukkal rövid időn belül jelentős javulásokat érhetünk el.

Nem elhanyagolható az a plusz előny sem, hogy természetesek, mindenki számára elérhetőek és még plusz pénzt is kereshetünk velük!

Szeretnél mindig értesítést kapni a bejegyzéseimről? Add meg a neved és email címed!

Miért fontos kezelni az elhízást? Milyen következményei lehetnek a túlsúlynak?

Minél nagyobb súlyfelesleggel küzd valaki, annál több – gyakran súlyos következménnyel járó – betegség kialakulásával lehet számolni.

Milyen szövődményekkel járhat a túlsúly?

Cukorbetegség

A 2-es típusú cukorbetegség egyik fő oka az elhízás. A  nagy mennyiségű zsírszövet érzéketlenné teszi a szervezetet az inzulinnal szemben, ezért a cukor – mivel nem tud belépni a sejtekbe – a vérben marad, emiatt  lesz magasabb  a vércukorszint. A megemelkedett vércukorszint tovább rontja a túlsúlyos emberek állapotát.

Magas vérnyomás

Az elhízás elsősorban a zsírszövet felszaporodását jelenti. Ennek a szövetnek  is oxigénre és tápanyag dús vérre van szüksége. Ahogy a  tápanyag és az oxigénigény megnő, a szervezetben keringő vér mennyisége szintén nő. Annál nagyobb az artériák falára nehezedő nyomás, minél nagyobb mennyiségű vért kell az artériákon (verőereken) keresztül naponta keringtetni.

Érelmeszesedés

Az érelmeszesedés  az erek belső falainak  beszűkülése és megkeményedése, ami a zsírok lerakódásának a következménye.

Az erek térfogatának csökkenése következtében a vér nem tud akadálytalanul áramlani, ezáltal nő az artériák elzáródásának veszélye, ami stroke-hoz, szívinfarktushoz vagy a láb keringési zavaraihoz vezethet.

A máj elzsírosodása

Az elhízással a  májban is felszaporodik a zsír. A különösen nagy fokú elhízás már működésében is zavarja a májat. Az elzsírosodott májban megnő a májrák veszélye is, viszont ha az elváltozásokat időben észreveszik, még visszafordítható ez a folyamat.

Az elhízás okozhatja továbbá az ízületek megbetegedését is, vagy akár a nagyon veszélyes alvási apnoé-hoz vezethet, amikor a beteg időről időre abbahagyja álmában a légzést.

Mit lehet tenni?

A megoldást egy nagyon kedves barátom mutatta meg nekem április elején, amiért örökké hálás leszek neki. :)

Minek köszönhető ez?

A Fillzen termékeinek, melyek ma már mindannyiunk számára elérhetőek pénztárca barát árakon.

- Kovaföld 

  Évente kétszer javasolt egy - egy hónapos méregtelenítő kúrát tartani vele.

- Napraforgó lecitin

   Égeti, lebontja a lerakódott zsírokat, védi az ereket, lúgosít.

- Kollagén

  Csökkenti az éhséget, mivel rengeteg vizet képes magába szívni. Eltelít és segít megőrizni a bőr rugalmasságát is.

- C vitamin

   Lúgosít és segíti a kollagén beépülését.

Ezek a természetes étrend-kiegészítők 20% kedvezménnyel megvásárolhatók már az első alkalommal is. Vásárláshoz KATT IDE!

Egy sikeres fogyókúra képekben:

Szeretnél mindig értesítést kapni a bejegyzéseimről? Add meg a neved és email címed!